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发烧了，医生说：
注意休息，多喝水。
来大姨妈了，男朋友说：
多喝热水。
被客户甩脸了，同事说：
喝口水，压压惊。
……
此刻你的内心活动一定是这样的：
喝水这么有用，还要你们干嘛！

等一下，先别这么躁动，其实你错怪他们了，因为喝水真的有用！因为我们都是水做的，水占人体重量的60%~70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄……这些都离不开水的作用。

爱不爱喝水身体有啥区别？

偶尔一次喝水少，对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人，长期喝水少会让身体发生“质的变化”。

等口渴的时候再喝水，其实身体已经处于缺水状态了，因此平时要养成主动喝水的习惯。